Burnout-Prävention für Unternehmer: drei stille Frühwarnzeichen

Burnout ist kein plötzlicher Zusammenbruch. Er ist das Ergebnis einer langen Reihe übergangener Signale. Gerade Unternehmer und Führungskräfte sind darin trainiert, eigene Bedürfnisse zu übergehen – das macht sie besonders gefährdet.

1. Die Wochenenden tragen nicht mehr

Wenn zwei freie Tage nicht mehr ausreichen, um wieder bei sich anzukommen, ist die Erschöpfung tiefer als die Erholung.

2. Innere Distanz zu Menschen, die einem wichtig sind

Partner, Kinder, Freunde rücken gefühlt weiter weg – nicht weil sich etwas geändert hat, sondern weil die innere Beteiligung schwindet.

3. Das Gefühl, alles ‚durchziehen‘ zu müssen

Wenn Verantwortung sich nur noch wie Druck anfühlt und Freude an der eigenen Arbeit verschwindet, ist das ein ernstes Zeichen.