Selbstbeziehung – was bedeutet das wirklich?

Selbstbeziehung beschreibt die Art und Weise, wie wir innerlich mit uns selbst umgehen: wie wir uns ansprechen, wie wir mit eigenen Gefühlen umgehen, wie wir mit Fehlern und Schwäche umgehen. Sie ist die unsichtbare Grundlage, auf der alle anderen Beziehungen aufbauen.

Viele Menschen führen lange, anstrengende Dialoge mit sich selbst – im Antreiber-Modus, im Kritiker-Modus, im Vergleichs-Modus. Was dabei verloren geht, ist die einfache, ruhige Verbindung zu sich selbst.

Warum die Beziehung zu sich selbst alles trägt

Wer mit sich selbst nicht in Kontakt ist, kann auch mit anderen nur eingeschränkt in Kontakt sein. Erschöpfung, Reizbarkeit, Distanz in der Partnerschaft oder eine ständige innere Anspannung sind oft Symptome einer gestörten Selbstbeziehung – nicht eines äußeren Problems.

Was sich verändert, wenn Selbstbeziehung wächst

Klarheit in Entscheidungen, eine andere Qualität von Ruhe, weniger Bedürftigkeit in Beziehungen, mehr Geduld mit sich selbst. Diese Veränderungen sind nicht laut – aber sie sind tragend.